Ume
今日は３時間けっこうみっちりやりました！基礎練、振り付け＆踊りこみ、クラブタイム。
練習会の合間では、踊りの質感を表現するコツなんかもお伝えしました。
レッスンしつつも自分でも学びの多い時間になりました。
きてくれた皆さんありがとうございます！
基礎練の内容
・腰の後ろ打ちリズムからのフリーキーディッキー
・腰の横打ちのリズムからのブレイクダウン
・腰を８の字に描きスパンク
・腰を回してフォーコーナー
振り付けは半分はTa-Bo-さんのオンラインレッスンの内容にして半分はUmeが作ってみました。
背面からのバージョンはこちら → こちら
振り付けの流れ
START → 腰振り → ブレイクダウン → スパンク → シッター → フリーク → パドブレ → ソウルCC → ウォッシングマシーン → ウォーターゲート → ウィリーターナー → フォーコーナー → ひねるやつ → スライド＆ステップ → ステップ＆ターン → FINISH
Ta-Bo-さんのオンラインレッスンでやっていた振り付けが８割です。
使った曲はこちらです！
次回は、7月2日！コラボ企画！ → 詳細は こちら
【腰はお大事に】
腰痛がある方はこちらを参考にセルフメンテをお勧めします。
腰の右側は「要（かなめ）」ですね。ダンスはもちろん、生活でも重要な部位です。
大事にしていきましょう！
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